每天100mg 的高剂量维他命B6 (pyrodoxine) , 根据最近研究发现可能能够舒缓妇女常见的经前症候群, 大约有1/2 以上的妇女有这方面困扰。
这是最近发表在British medical Journal 的报导, 研究人员根据过去的几个个研究样本分析, 发现每天100mg 的B6对于妇女经前的不适可能有助, 这个剂量已经是每天建议量的50倍, 虽然没有研究证明如此高剂量的B6 会不会对于神经系统发生毒性, 但作者还是建议这种剂量, 如果真的有治疗效果, 也只能当做药物使用几天, 不建议一般人经常接触如此高剂量的维他命B6。
事实上, 去年有一个研究说明长期补充高钙质就能够预防并缓解大部份的经前症候群, 而且能够预防骨质疏松症 , 相信补充钙质对于有这方面困扰的朋友应该是更经济安全的选择。
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